Fin de semana de Doble Tanda de Montaña!!

Y sí!! nuestro primer fin de semana con doble entrenamiento en montaña!!

Debo confesar que fué decisión propia porque no nos dejaba vivir el remordimiento de conciencia luego de que durante la semana no cumpliéramos con los entrenamientos desde el miércoles 15 hasta el viernes 17... y pues en un intento por compensar la falta de kilómetros de la semana, nos fuimos nuevamente con la #FlacaRun @ylis_run y esta vez también con @freddyvilla2020, ambos corredores de montaña con varias carreras en su haber y sumando puntos para el Ranking Nacional que gestiona la Asociación Trail Running de Venezuela (Puedes buscar más info en su página de Facebook: https://www.facebook.com/trailrunve/ o en Instagram @TrailRunVe)

Como es usual, compartir entrenamientos, así sea de lejitos, con ellos dos siempre es una nota!!... bueno...en la montaña siempre es una nota entrenar... creo que el estar en contacto con la naturaleza nos predispone a ser también más naturales y auténticos con quienes nos rodean... y aclaro "de lejitos" porque no les seguimos el paso... todavía! 😃😃😃

En fin... el sábado nos comimos 20 kms en Terepaima que para mí resultaron duros! con uns primeros 4 kms muy incómodos, pero como sarna con gusto no pica y primero muerta que bañada en sangre pues continué mi entrenamiento y culminé mis 20 kms de forma muy respetable! Cuando revisé mi reloj entendí que la incomodidad se debió a que hice mis kms de subida con el ritmo más rápido que  he logrado hasta la fecha...y claro.. iba asfixiada...más de lo usual!! 🔥🔥

Terminamos el entrenamiento y nos tomamos unas foticos bajo un Araguaney (aunque hay quienes dicen que este no es Araguaney si no una especie parecida, pero para efectos de la historia lo dejaremos en Araguaney) y nos fuimos a comer un delicioso desayuno en La Carmelita, en Cabudare (este es un tradicional Restaurante de comida típica de la zona) y entonces conocí su Mondongo de Res!! el broche de oro para el rudo entrenamiento que tuvimos!

El domingo nos fuimos a Guamasire!! hace mucho tiempo que no iba por allí, en alguna oportunidad fuí de paseo en MTB y recuerdo que era un lindo lugar, aunque no llegamos hasta donde llegamos esta vez corriendo... el lugar es realmente bellísimo, muchos árboles y un largo camino forrado de las hojas rojizas caídas de los árboles que cruza el riachuelo varias veces... y entre chinchorros, hojas rojizas, cauce seco del río, y cruce del riachuelo con agüita fría, nos lanzamos otrs 20 deliciosos kms!   ....yyyyy para celebrar nos fuimos por otro delicioso y revitalizante Mondongo de Res!! ñomi!

En las fotos @freddyvilla2020 @gerardoruizm @ylis_run @mayrapatriciam

Y entonces por primera vez ever hicimos 40 kms en 2 días!!  Pensamos que no serviríamos para nada el lunes, pero afortunada y sorpresivamente no fué así... un poquito de cansancio adicional que sacudimos con nuetros ABC de los lunes ... aunque si terminé con algunos deditos de los piés adoloridos... este tema es todo un TEMAZO para mí... tengo años corriendo y a la fecha no he podido dar con mis zapatos ideales para correr... en esta oportunidad me fuí el día sábado con unos New Balance Q.O.M, que fueron los últimos adquiridos para montaña, pero como comenté en otra oportunidad, son duros y muy delgados para mis maltratados piés... el domingo me llevé unos Adidas Kanadia 8, bastante más suaves pero también de suela muy delgada, y cometí el error de llevarme unas medias muy fashion, pero se me corrieron hacia adelante y me "fashionaron" los dedos de los piés!! Seguiré probanto zapatos, ya pronto podré comprar los de mis sueños, unos Altra Timp... probé esta marca en asfalto y me encantaron, solo que la talla me quedó justa...y mis dedos siempre la pagan!!

Los morrales de hidratación que llevamos son #LobyHechoEnVenezuela por la gente de @tienda8miles y de verdad no tienen nada que envidiar a morrales de marcas extranjeras, son geniales! bien acabados, ligeros y bien diseñados!

Esta fué nuestro fin de semana de montaña!! si se animan a probar el Trail Running no duden en comentar por aquí, con todo gusto les doy algunos tips para que inicies con buenos piés!! 💪

Reconocimiento de Ruta en la Hacienda Los Aguacates

      El pasado sábado 11 de Enero, y por invitación de la #FlacaRun @Ylis_Run, tuvimos la oportunidad de ir a entrenar en la Hacienda Los Aguacates, a propósito del reconocimiento de la Ruta para el Chequeo Oficial de Trail Running a realizarse el próximo 09 de Febrero en la misma hacienda (https://www.lafragua.run/inscripciones/).

    Allí nos esperó pacientemente parte del equipo de @Trailrunve, que lidera el Prof. José Zamora para iniciar aproximadamente a las 8:30 am nuestro entrenamiento que consistía de 20 kms de montaña.  El resto del grupo del @TrailrunVe estarían haciendo 16 y 30 kms para el reconocimiento de los otros tramos.

    La ruta lo tiene todo! Inicia en una zona árida y calurosa, asciende por una ruta ancha y de poca inclinación que se deja correr, luego te encuentras con vegetación más espesa y aparece la gracia de la montaña: algo de sombra!!! y a medida que continuas el ascenso se hace más tupida la vegetación y se disfruta de un clima más fresco... el paisaje y el clima a partir del km 4 aproximadamente son realmente agradables...pasas por par de puntos con paso de agua fresca...durante algunos tramos puedes escuchar un pequeño riachuelo y el ascenso (sin descanso) se hace más ameno definitivamente.  Nosotros en esta oportunidad llegamos hasta "El banquito", un punto de corte a los 10 kms en donde hay una especie de mirador, en donde nos detuvimos unos minutos a reponer energías, tomar unas foticos y platicar con otro Trail Runner (un Sr. admirable que batalla con una cáncer de páncreas, acompañado de su perrita ultra bellísima y bien cuidada, también luchadora, rescatada de un basurero hace varios años)

 

Fotos tomadas en "El Banquito" (10 kms)

 


Y entonces, y por supuesto!, vino el descenso!! Mi talón de Aquiles en el trail... donde se pierden las carreras de Trail Running según los entendidos: en la bajada!!...aunque en mi defensa debo decir que yo las pierdo subiendo y bajando!!! 😃😃...   Y es que esta ruta, tiene poco desnivel, pero lo que no tiene en inclinación lo tiene en rocas... buena parte de la superficie es roca que brota del suelo...o roca suelta, grandes, medianas y pequeñas, con filo y sin filo...y así... entonces es un reto bajar por allí... cuestión de técnica y experiencia obviamente....que mi esposito y yo...aún no tenemos... pero iremos ganando a punta de constancia y disciplina!!


    Y como la ruta es ida y vuelta por el mismo sendero, los últimos 4 kms (aproximadamente, porque no he podido entrar a Garmin Connect para verificar) son rudísimos con el sol de las 10:30 am en adelante... yo sentía que me desmayaba cada 500 mts a pesar de ir bien hidratada... sin embargo, como es usual, terminé mi entrenamiento junto a mi esposito que me acompañó durante todo el recorrido ida y vuelta. ❤️



    Los zapatos que uso actualmente para trail son unos New Balance Q.O M (Queen of Mountain)... para superficies con pocas piedras son una maravilla, pero para esta en particular se quedan cortos de protección para la planta del pié porque son, para mis gustos, muy delgados de suela. Sí tienen un agarre fenomenal en todo tipo de superficie; en esta ruta con tanta roca pude confirmar eso...tanto en roca seca como húmeda, y ya los había probado en barro y tierra húmeda suelta durante los 21K de Valle Hermoso en Mérida hace unos meses... para los que gustan de zapatos con tendencia minimalista, estos deben ser un sueño...no es mi caso, pero es lo que hay por un tiempo.  No me gustan las sensaciones para hacer tramos de velocidad en tierra con ellos, me parece que se siente horrible el impacto.


Datos de interés:

- El lugar es frecuentado por personas para disfrute familiar, también por ciclistas y corredores de montaña para entrenar.
- Se paga una pequeña colaboración al entrar, para el estacionamiento de los vehículos.
- Existe una lunchería en la que venden bebidas, pasteles, helados y otras menudencias dignas de consumir posterior al recorrido. Entendí que los domingos venden sopa...debe ser levanta muertos!!  Ajá!! tienen baño que puedes usar!! déjalo limpio!
- Indispensable usar protector solar y llevar suficiente agua para hidratarse bien. El calor no juega carritos y el sol es rudo.
- La gente super amable de @TrailRunVe la consigues con ese usuario en Instagram.  Realizan una gran labor para promover la profesionalización del Trail Running en el país.
- Si no estas familiarizado con el trail, es mejor que vayas acompañad@.  Una caída en esas rocas puede estropearte el día si andas sol@ y sin algunos materiales de primeros auxilios.
- Cuida el lugar: No dejes desperdicios.  Lleva un bolsito en el que puedas traerte de regreso lo que sea que deseches.  Gracias!

Me gustaría ir animando el blog y hacerlo útil, así que agradecería muchísimo que dejes tus comentarios por acá abajo 👇

De regreso y decidida a bloguear!!

Sí! han pasado 9 años desde que creé el blog...y lo abandoné!!

Aquí vuelvo, con tiempo y ganas de retomar este proyecto, tal cual como fue pensado en un principio... por allá lo dejé descrito en mi primera entrada el 23 de marzo del 2011... esas ideas siguen vigentes... y muchas de las circunstancias también.

Continúo inLove con el Running... el año pasado hice por segunda vez la carrera de montaña de Valle Hermoso, Mérida (Venezuela), que ya habíamos hecho también en el 2018... allá empezaron nuestros coqueteos con las carreras de montaña... y en la del 2019 decidimos empatarla con una espectacular y exigente Travesía desde La Mucuy hasta Loma Redonda en la Sierra Nevada de Mérida (está descrita de forma resumida en mi IG @mayrapatriciam, pero pronto la colocaré por aquí)

Momento del almuerzo en el tramo La Mucuy -  Laguna La Coromoto

Laguna El Suero en el tramo Laguna La Verde - Campamento Albornoz

Este año ya estamos decididos a darle más atención a las carreras de montaña...en mi caso particular porque me conectan de una forma casi celestial con la naturaleza... desde adolescente sentí gran necesidad de hacer excursiones y fue en la UCLA - con el Grupo de Excursionismo y Salvamento Roraima del Decanato de Ciencias - que pude iniciarme en el excursionismo y entonces entendí que en las montañas me siento como si ese fuera mi lugar en el mundo... aunque por muchas circunstancias de la vida pasaron muchísimos años hasta que pude regresar a esos parajes majestuosos de la Sierra Nevada, ya con mi esposo y mi hijo de 15 años!!

Así pues, con las carreras de montaña uno estas dos pasiones de mi alma: el Running y las Montañas!

Y en ese sentido les compartiré, en próximas entradas del blog, algo de las vivencias que hemos tenido con la esperanza de que la información pueda resultarles útil, para motivarse o quizás para realizar algunos ajustes en sus rutinas... hasta muy pronto!